ErnährungsberatungNährstoffcoachingGesunde Ernährung

Wir alle sind im Stande wahrzunehmen, wann eine Mahlzeit unserer Gesundheit und körperlichem Wohlbefinden gut oder schlecht tut. Gesunde Ernährung muss nicht kompliziert sein. Ich zeige dir, dass ein gesünderer Lebensstil vielmehr aus Leichtigkeit, Genuss und Selbstfürsorge bestehen kann anstatt aus Verzicht und Kalorienzählen.

ErnährungsberatungNährstoffcoachingGesunde Ernährung

Gesunde Ernährung muss nicht kompliziert sein. Ich zeige dir, dass ein gesünderer Lebensstil vielmehr aus Leichtigkeit, Genuss und Selbstfürsorge bestehen kann anstatt aus Verzicht und Kalorienzählen.

Gemeinsam erreichen wir

Deine Ernährungsziele

Ist dein Ziel schlanker oder einfach gesünder zu werden? Wünschst du dir Muskelmasse aufzubauen, Fett abzubauen oder gleich beides? Durch gezielte Methoden und individuelle Betreuung werden wir gemeinsam herausfinden, wie du dir neue, gesunde Gewohnheiten aneignen und langfristig beibehalten kannst. Das umfangreiche Ernährungsprogramm wird sorgfältig und präzise auf deine Bedürfnisse, Ziele und persönliche Voraussetzungen zugeschnitten.

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Angebot & Preise

Gerne zeige ich dir den Ablauf unserer Zusammenarbeit auf. Ebenfalls erhältst du hier einen Einblick zu den Kosten, die dich erwarten und welche Leistungen dafür erbracht werden.

KOSTENLOS UND UNVERBINDLICH

Erstgespräch vor Ort in Oetwil am See oder per Video-Call
Ausfüllen & Evaluierung der gesammelten Daten aus gesundheitlicher Risikoabklärung, Interessentenblatt und Ernährungstagebuch
Support per Telefon oder E-Mail

EINFÜHRENDES GESPRÄCH UND IST-ZUSTANDSERMITTLUNG

Anamnese: Messung von biometrischen Daten BMI, WHR, KFA, weitere
(Teil der ersten Ernährungsbesprechung)

MASSGESCHNEIDERTES ERNÄHRUNGSPROGRAMM

Einheitspreis: CHF 150.00/h
Kostenlos bei zusätzlicher Buchung eines Bundle-Angebotes der Ernährungsberatung

ERNÄHRUNGSBERATUNG PREISE

Einzelstunde	CHF 150.00 / h
5er-Bundle	CHF 600.00 (CHF 120.00 / h)
10er-Bundle	CHF 1‘100.00 (CHF 110.00 / h)
20er-Bundle	CHF 2‘000.00 (CHF 100.00 / h)

FITNESS & ERNÄHRUNG BUNDLE (1 MONAT)

PREIS: CHF 450.00

Anamnese: Messung von biometrischen Daten BMI, WHR, KFA, weitere
Individuelles Ernährungsprogramm und Trainingsprogramm
1 Personal Training 60 min
1 Ernährungsberatung 60 min
Monatliche Messung (Messband, Foto, Gewicht)
Support über WhatsApp

Geltungsbereich des Angebotes

Im Personal Training Studio in Oetwil am See
Vor Ort beim Kunden an deinem Standort in den folgenden Gemeinden:
Oetwil am See, Uetikon am See, Männedorf, Stäfa, Meilen, Herrliberg, Feldbach, Mönchaltorf, Uster, Wolfhausen, Schlatt, Bubikon, Hombrechtikon, Hinwil, Wetzikon, Uessikon, Wüeri, Neuhaus bei Hinteregg, Pfannenstiel, Esslingen, Egg, Gossau (Zürich), Grüningen, Binzikon, Toggwil, Zumikon, Maur, Limberg, Hof
In der freien Natur
In einem Fitnesscenter (Nach Vereinbarung in den obgenannten Gemeinden)
On remote per Video-Chat

Anfallen zusätzlicher Anfahrtspauschale für Hin- und Rückweg von CHF 1.00 pro km ab 20 km:

20 km inbegriffene Wegpauschale bei Treffen vor Ort beim Kunden oder im Freien
Wegpauschale für Hin- und Rückweg von CHF 1.00 pro km ab 20 km ausserhalb der nicht erwähnten Gemeinden bei Treffen vor Ort beim Kunden oder im Freien
Wegpauschale für Entfernungen ab 50 km nach individueller Absprache
In einem Fitnesscenter ausserhalb der nicht erwähnten Gemeinden

Alle Preise in CHF inkl. MwSt. stets inbegriffen:

Vor- und Nachbearbeitung ● Gesprächsprotokolle ● Nutzung des Personaltraining Studios für betreute Trainingseinheiten ● Ratenzahlung möglich

INHALT ERNÄHRUNGSPROGRAMM

Deine Ernährungsziele
Einführung Ernährung
Ernährungsplan mit Menüvorschlägen
Detaillierte Listen von geeigneten Lebens- und Nahrungsmitteln
Sportspezifische Rezepte und Zubereitungsweisen
Supplementempfehlung und Supplementliste
Zugeschnittene Einkaufsplanung
Individuelle Tipps und Empfehlungen