Online CoachingOnline FitnessOnline Beratung
Ob persönlich oder online, ich unterstütze dich intensiv für einen oder mehrere Monate, um mit deiner Hilfe dein Training und deine Ernährung zu optimieren. Ich zeige dir, wie du deine Ernährung mühelos in deinen Alltag integrieren kannst, und wir finden gemeinsam ein Training und eine Routine, die dir langfristig Freude bereitet.
Online CoachingOnline FitnessOnline Beratung
Ich zeige dir per Video-Call , wie du dein Training optimierst und deine Ernährung mühelos in deinen Alltag integrieren kannst. Gemeinsam finden wir ein Training und eine Routine, die dir langfristig Freude bereitet.
Gemeinsam erreichen wir
Gemeinsam erreichen wir
Deine Fitnessziele
Deine Fitnessziele
Egal ob vor Ort oder online – ich begleite dich intensiv über einen bestimmten Zeitraum, um dein Training und deine Ernährung in Zusammenarbeit mir dir zu optimieren. Wir entwickeln zusammen ein Trainings- und Routineprogramm, das auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist. Schritt für Schritt setzen wir deinen Plan um und bringen dich deinen Zielen näher. Lass uns gemeinsam daran arbeiten, dein volles Potenzial zu entfalten.
Egal ob vor Ort oder online – ich begleite dich intensiv über einen bestimmten Zeitraum, um dein Training und deine Ernährung in Zusammenarbeit mir dir zu optimieren. Wir entwickeln zusammen ein Trainings- und Routineprogramm, das auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist. Schritt für Schritt setzen wir deinen Plan um und bringen dich deinen Zielen näher. Lass uns gemeinsam daran arbeiten, dein volles Potenzial zu entfalten.
Erfahre mehr zu
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Angebot & Preise
Angebot & Preise
Gerne zeige ich dir den Ablauf unserer Zusammenarbeit auf. Ebenfalls erhältst du hier einen Einblick zu den Kosten, die dich erwarten und welche Leistungen dafür erbracht werden.
KOSTENLOS UND UNVERBINDLICH
- Erstgespräch vor Ort in Oetwil am See oder per Video-Call
- Ausfüllen & Evaluierung der gesammelten Daten aus gesundheitlicher Risikoabklärung und Interessentenblatt
ONLINE COACHING (1 MONAT)
PREIS: CHF 300.00
| Individuelles Ernährungsprogramm und Trainingsprogramm |
| 1 Ernährungsberatung 60 min |
| Monatlicher Check (Foto, Gewicht) |
| Support über WhatsApp |
ONLINE COACHING (3 MONATE)
PREIS: CHF 800.00
| Individuelles Ernährungsprogramm und Trainingsprogramm |
| 3 Ernährungsberatungen 60 min |
| Monatliche Checks (Foto, Gewicht) |
| Support über WhatsApp |
Alle Preise in CHF inkl. MwSt. stets inbegriffen:
- Vor- und Nachbearbeitung ● Gesprächsprotokolle ● Nutzung des Personaltraining Studios für betreute Trainingseinheiten ● Ratenzahlung möglich
TRAINING AM STANDORT DEINER WAHL
- Bei mir im Personal Training Studio in Oetwil am See
- Online (Video-Call)
- In der freien Natur
- Im Fitnesscenter
- Bei dir zu Hause
- In deiner Firma
DEIN FITNESSLEVEL
- Anfänger / Beginner
- Amateursportler / Gelegenheitssportler
- Fortgeschrittener Sportler
- Professioneller Sportler
- Wettkampfathlet Bodybuilding
INHALT DES TRAINGSPROGRAMMS
- Deine Ziele definieren & Übungskatalog erstellen
- Periodisierung des Trainings nach Makro-, Meso- und Mikrozyklus
- Monitoring der Trainingssteuerung und Anpassung
- Progression (Trainingsprotokoll)
- Erholung und Regenerationstechniken
- Tipps für Ernährung und Supplement Basics
DIVERSE TRAININGSARTEN
- Krafttraining Kraftaufbau und Muskelwachstum
- Ganzkörpertraining
- Split Training
- Kraft-Ausdauer Training
- Ausdauertraining
- Beweglichkeitstraining (Dehnen und Massage-Gun)
- Trainieren der Sensomotorik (Koordinationstraining)
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Angebot & Preise
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KOSTENLOS UND UNVERBINDLICH
- Erstgespräch vor Ort in Oetwil am See oder per Video-Call
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ONLINE COACHING
(1 MONAT)
PREIS: CHF 300.00
| Individuelles Ernährungsprogramm und Trainingsprogramm |
| 1 Ernährungsberatung 60 min |
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(3 MONATE)
PREIS: CHF 800.00
| Individuelles Ernährungsprogramm und Trainingsprogramm |
| 3 Ernährungsberatungen 60 min |
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DEIN FITNESSLEVEL
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